weil du und dein Körper es verdient haben!

Unser Postnatal Pilates Kurs bietet frischgebackenen Müttern eine gezielte Möglichkeit, sich nach der Geburt zu stärken und zu regenerieren.

Wir bieten in regelmässigen Abständen einen Postnatalkurs an, der sorgfältig konzipiert ist, um dir dabei zu helfen, deine körperliche Gesundheit wiederzuerlangen, deine Muskeln zu kräftigen und deine Energie zurückzugewinnen.

Dein Baby ist herzlich willkommen. Es gibt genügend Matten/ Decken, dass es neben Dir Platz nehmen kann. Manche Übungen können mit dem Baby ausgeführt werden, und falls es mal unruhig ist, nimmt es dir auch gerne die Trainerin ab.

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining angepasst an deine Bedürfnisse und mit der Grundlage der Pilates Prinzipien (Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluß).

Der Kurs ist ideal mit Babys bis zum Krabbelalter. Im Normalfall kannst du meist schon 6 Wochen nach einer Spontangeburt Geburt und 12 Wochen nach einem nach Kaiserschnitt nach starten. Bitte hole das OK vom Arzt/Hebamme, dass Du sobald wie möglich nach der Geburt starten kannst.

Unser nächster Postnatal Kurs startet am 22.April: