Pilates ab Ostern
Pilates im Hof - deine Bewegung neu entdecken und dein Leben bereichern!
Unsere Frühlings-Trainings ab Ostern bis zum Sommer sind online. Wir haben ein paar Veränderungen vorgenommen: ein paar Kurse sind nur 6 Wochen lang mit bestimmten Fokus auf unsere Kleingeräte und es gibt wieder den Pilates-Gerätezirkel zum Preis des Mattentrainings. Zusätzlich kannst du auch freitags und samstags mit uns regelmäßig traininieren. Nütze noch unseren Frühbucherrabatt für unsere Kurse bis Ende März.
Zusätzlich stehen meine beiden Trainees Sophie und Susanne nun für dich bereit. Sie sind fleißig am Lernen und Üben für die komplette Studio-Teacher-Training Ausbildung mit uns als Partnerstudio mit Pilatesencyclopedia. Vielleicht hast du sie schon beim Hospitieren oder Mittrainieren kennengelernt. Du kannst dich ab sofort bei ihnen zu einem vergünstigtem Preis als ‘Trainerin in Ausbildung’ samstags im Studio im Pilates im Lend anmelden.
Hier im Überlick unser Gruppen-Trainingsangebot ab Ostern:
🎶 Pilates Basic KLASSISCH:
Dienstags, 18:00h ab 22. April
Nachdem unsere Basic Kurse dieses Jahr sehr beliebt sind, haben wir uns entschieden, die Dienstag Klasse im klassichen Stil mit der Original Reihnfolge wie sie von Joe Pilates unterrichtet wurde, beizubehalten. Die gleiche Abfolge und Rythmus der Übungsausführung fühlt sich wie Pilates-Musik an. Da Annika in Mutterschutz geht wird Kristina ab Ostern das Training leiten.
Pilates Basic - moderates Tempo:
Lerne bewusst deine Körpermitte kennen, der Grundaufbau für das Pilatestraining. Das moderate Tempo der Anleitungen hilft dir, die Übungen präzise und genau zu erlernen und auszuführen. Langsam heißt nicht weniger anstrengend - sondern es gibt dir Zeit, dich auf deinen Körper zu konzentrieren und ganz bei dir zu sein.
Pilates Flow:
Jede Trainerin von uns bringt ihre eigene Atmosphere und ihre speziellen Vorlieben und Stärken in die Pilatesstunde ein, so ist immer für Abwechslung gesorgt, jedoch der Fokus auf die richtige Ausführung und Kontrolle steht immer im Vordergrund.
montags flow 17:00 mit Marlies (ab 28. April)
dienstags flow 19:15 mit Sandra (ab 29. April)
mittwochs spinefitter flow 18:30 mit Theres (6 Wochen ab 23. April)
donnerstag Pilates Ball flow 18:00 mit Sandra (6 Wochen ab 24. April)
freitags flow um 16:00 mit Marlies (ab 25. April)
↻ Pilates Geräte-Zirkel:
Ab Ostern bieten wir wieder das Gerätezirkeltraining im Gruppensetting zum Preis des Mattentrainings an. Das Training besteht aus 8 Stationen mit 1x Walltower, 3 Wunda-Chairs, 1 Spine Corrector und 4 weiteren Kleingeräten, mit denen du schon teilweise vertraut bist.
freitags um 17:30 mit Marlies (ab 25. April)
🪑 Wunda Chair Trio:
ähnlich wie der Reformer ist der Wunda Chair ein Gerät der deine innere Stärke und Stabiltät ordentlich fordert. Auch schon leichtere Übungen, die du aus dem Mattentraining kennst, werden mit dem Chair ausgeführt und lassen deiner Konzentration auf die Körpermitte keine Pause. Alle Chair Trios können immer nur mit einem 5erBlock gebucht werden.
montags Chair Trio mit Marlies 18:15
Spinefitter Relax Stunde:
Wir behalten unsere monatliche Spinefitter Relax Stunde sonntags bei. Genieße diese Trainingsstunde, um Strukturen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und die Tiefenmuskulatur so zu kräftigen, dass dir deine Aufrichtung leichter fällt.
sonntags um 18:00 am 27. April / 25. Mai / 29. Juni
Buchungen für unsere Gruppentrainings im Studio Pilates im Lend sind für den ganzen Kurs möglich oder flexibel mit einer 5er- oder 10er-Karte. Hast du dich für einen fixen Kurs entschieden, kannst du dich als aktive Kursteilnehmerin zusätzlich immer vergünstigt zu einer anderen Klasse einbuchen.
Studio-Gerätetraining im Studio Pilates im Hof:
Unser Studio-Training ist ein semi-privater Unterricht an all unseren Geräten wie Reformer, walltower, wunda chair und die verschiedenen Barrels und Kleingeräten. Es hilft dir mehr Verantwortung deines Trainingsplan zu übernehmen und somit das gelernte besser zu verinnerlichen. Es ist ideal als Zusatz zum Solotraining, oder es ermöglicht dir eine kostengünstigeres Training mit persönlicher Betreuung, nachdem du mit deinem persönlichem Trainingsplan und den Geräten vertraut genug bist.
dienstags 17:00 - 19:00
donnerstags 8:00 - 10:00 und 16:30 - 18:30
💶 Preisanpassung im Frühling:
Wir sind stetig dabei unser Angebot und Service auszubauen, um Dir noch mehr Flexibiltät, Abwechslung und Wissen zu bieten. Wie schon in den letzten Jahren passen wir unsere Preise im April wieder etwas an. Bis dahin kannst du noch eine weitere Blockkarte zum günstigeren Preis kaufen oder den Frühbucherrabatt für die Kurse ab Ostern nutzten. Hier die neuen Preise der häufigst genützten Blockkarten zur Information vorab:
10er-Block Gruppentraining > €180,-
10er-Block Solotraining > €690,-
10er-Block Studio-Gerätetraining > €330,-
5er Block Trio-Wunda Chair > €159,-
10er Block Duo-Gerätetraining > €378,-
Gruppenkurse ab €16,- pro Training je nach Kurslänge und Frühbucherrabatt
Ich möchte mich auf diesem Wege schon im Voraus für deine Motivation und dein Dranbleiben bedanken. Erinnere dich doch an die tollen Vorteile, die Dich nach dem Training erwarten:
erhöhte Energie
bessere Konzentration
höhere Schlafqualität
ein Schub an lang anhaltenden Wohlfühl-Endorphinen
Selbstvertrauen und Stärke
Dann ist es doch leicht in deiner Bewegungsroutine zu bleiben. Und es hilft uns, uns stetig weiterzuentwickeln und unser Angebot zu vergrößern.
Mit herzlichen Grüßen
Theres & dein Team von Pilates im Hof
