Whole body health
Joseph Pilates verstand Gesundheit nicht nur als körperliche Fitness, sondern als harmonische Balance von Körper, Geist und Seele. Er glaubte, dass echte Gesundheit durch eine Kombination aus Bewegung, bewusster Lebensführung, gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und einem positiven Lebensstil entsteht.
👉 Was bedeutet das in der Praxis?
Pilates fördert eine ganzheitliche Kräftigung und verbessert die Körperhaltung.
Die Übungen schulen mentale Fokussierung und Achtsamkeit.
Durch regelmäßiges Training entwickelt sich ein positives Körpergefühl, das über die Matte hinaus in den Alltag wirkt.
Joseph Pilates sagte:
„Contrology-Übungen formen einen kräftigen Körper und einen klaren Geist. Sie sind darauf ausgerichtet, jede alltägliche Aufgabe mit Leichtigkeit und Perfektion zu meistern
und zusätzlich enorme Energiereserven für Sport, Freizeit und Notfälle bereitzustellen.“
(A Return to Life)
Unsere Trainerinnen unterstützen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine ganzheitliche Gesundheit zu stärken und dir zu mehr Vitalität und Wohlbefinden zu verhelfen.
Entdecke bei uns die Kraft von Pilates und finde eine neue Balance & Stärke in dir.
Hast du schon deine Bewegungsroutine für diese Woche gebucht?
Am 2. März gibt es wieder unser monatliches Spinefitter Relax Sunday Training wo du dich auch als fixe Kursteilnehmerin zusätzlich vergünstigt um nur €17,- einbuchen kannst.
👉 Hier kannst du gleich deinen Spinefitter Platz reservieren!
Wir starten samtags einen weiteren Pilates Basic Kurs. 1 Matte ist noch für den ganzen Kurs zu haben. Ideal wenn du die Pilates Grundlagen erlernen, ausprobieren oder auffrischen möchtest!
👉 Hier geht es zur Buchung: Start, Samstag 1. März 11:30 (7x bis Ostern)
Unser nächster Postnatal Pilates Kurs startet schon am 25. Februar. Es gibt noch 2 Plätze entweder buchbar als Einzelticket oder für alle 7 Wochen bis Ostern:
👉 Postnatal Pilates mit Baby, dienstags 10:00 ab 25. Februar.
Wir freuen uns dich auf deiner Gesundheitsreise zu begleiten.
Herzliche Grüße,
Theres und das Team von Pilates im Hof
